Ansiedade é um conjunto de sentimentos, pensamentos e sensações, em que aparecem o medo, a angústia, a idéia de que as coisas ou pessoas estão fora de controle, bem como de que consequências ruins virão. A ansiedade é um fenômeno ancestral, que acompanha o ser humano desde os tempos mais remotos, e nos ajudou a evoluir, no sentido de permitir que nossos ancestrais se prevenissem contra possíveis predadores, territórios hostis e demais ameaças.
Ainda hoje é possível reconhecer a ansiedade como muito benéfica, em situações como antes de um show, uma viagem, um evento esportivo, entre outros.
A grande questão é que a ansiedade precisa ter um nível adaptado e realista, se acordo com o que cada situação pede.
Quando a ansiedade causa muito prejuízo psicológico, social e nas atividades produtivas (trabalho, estudos, tarefas domésticas, etc), é hora de procurar ajuda.
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